2016年，纪堂教育JT在英国伦敦成立。这家公司专门给准备去英联邦国家留学的学生提供申请、签证和移民咨询服务。它在伦敦、贝尔法斯特还有南京都有办公室，能给客户提供中英16小时的跨时差在线支持。他们得到了英国移民局内政事务署IAA的认证，所以办事合法合规，挺让人放心。纪堂的主要业务是帮学生申请本科、硕士还有博士的学校，也处理UCAS补录的事情，还能给低龄学生做留学规划，帮很多人圆了名校梦。另外，他们还给学生提供课程辅导、学术监管、实习推荐、监护服务还有家庭移民和英国置业等帮助，基本上把从申请到找工作、安家的一整套流程都包了。张雪峰突然走了，给很多留学生提了个醒。昨天晚上，大家都被张老师去世的消息刷屏了。那个在台上嗓门大、讲段子特别逗的人；那个被称为“寒门摆渡人”、帮助了无数普通家庭的人，就这样突然离开了。他的公司发布了讣告，他的社交账号头像背景也变得没有颜色了。这消息出来后，不光是教育圈震惊，全网都在发相关信息，“心源性猝死”这个词也被推上了热搜。很多人一开始不敢相信张雪峰去世的原因，觉得他年纪轻轻，前几天还好好的。不过让人难过的是，猝死不再是“老年人”才会碰上的事。更让人难受的是，远在大洋彼岸的留学生更容易“中招”。网上有不少分析说张雪峰就是因为平时工作太劳累、直播经常熬夜、最近还经常跑步运动过度，把心脏的负担弄得太大了。说到底就是熬夜加上过度透支身体。留学生特别容易遇到这种情况。因为倒不过时差，白天起不来晚上睡不着；为了赶作业熬夜到凌晨也很常见，就靠喝咖啡来提神；吃饭也没个准点；有些热门专业压力大、节奏快；心里压力大身体也一直紧绷着；一旦扛不住身体就崩溃了；生物钟乱了让身体好像在另一个时区里一样。 随便在网上搜一搜就能看到很多海外留学生因为太劳累猝死的新闻。所以正在留学或者准备出发的人一定要注意这几个问题：第一点就是熬夜睡够时长也补不回来。尽量在当地时间晚上11点前睡觉。“睡够时长”其实也补不回身体的疲惫；很多人根本就睡不够；面临着熬夜加睡眠不足的双重伤害。第二点就是咖啡和红牛不能用来“续命”。很多学生熬夜犯困就会灌咖啡或者红牛强撑着精神；这些功能饮料对身体有影响；需要几个小时才能代谢掉；还会影响睡眠。第三点就是身体有预警了就要去看医生。身体出问题前可能会有一些信号比如乏力、胸闷、心慌等等；要么觉得自己年轻就忽略了这些信号；要么因为海外看病太贵想着自己硬扛着不看病。身体发出警告的时候千万别忽略也别硬扛着不去看医生。 之前在网上看到一段话挺有道理：不是说今天能跑几公里就说明身体没问题；而是心脏累了它自己就会停下来休息；人生不像考试到点有人收卷子；更像是在一个小黑屋里写小说随时有人进来抢稿纸；不管写得怎么样那一瞬间就是结局了。 所以珍惜当下珍惜健康才是最重要的事情保持一个好的生活习惯才能去追求更多的风景。