大家一定要小心，心源性猝死可能会突然发生，悄无声息地把身边的人带走。其实，要建立良好的人际关系，最重要的是要认真倾听。每个人都希望别人能听见自己的心声，看见自己的存在，并且尊重自己。如果想和别人更亲近，与其不停地展示自己，不如好好倾听对方。有一个故事是这样的：有个父亲发现儿子最近心情不太好，和家人也疏远了，他就找儿子谈话，表达了自己的失望，还给他提了不少建议。结果儿子非常反感这些说教，反而更不愿意和父亲交流了。后来父亲反思了一下，决定换个方式。他对儿子说：“我一直想教导你，但没真正倾听过你的想法。这样不公平。如果你愿意，我想了解你的真实想法。我保证这次我只听，不说教。”接下来的日子里，父亲忍住了给建议和下判断的冲动，专心听儿子说话。儿子终于说出了心里话：原来他在学校遇到了社交难题。父亲知道真实情况后，给了孩子真正需要的回应，父子俩的关系也变好了，儿子的学业和人生也回到了正轨。 我们在沟通中经常犯的错误就是只顾着自己的想法而忽略了别人的感受。只有先认真倾听才能了解对方在想什么，然后再给出适当的回应。当一个人感觉到被理解、被接纳时才会愿意表达更多。如果我们总是想着如何反驳或者纠正对方的观点而不是先共情对方的处境，我们就无法真正理解彼此的心意或达成一致看法。高段位的沟通者懂得先接收别人的情绪再表达自己的想法。 如果想要提升沟通能力有10个技巧可以尝试：初次见面时多握手、注视对方并给予足够关注；在别人说话时微微前倾、点头保持开放姿态以表达认真倾听；在别人倾诉烦恼时接住对方情绪并帮其命名感受；积极传达正面情绪；记住沟通的目的是理解而不是赢取对话胜利；克制反驳和评价别人的冲动；多问对方“发生了什么”和“你感觉如何”而不是“为什么你没早想到”；定期反思自己在人际交往中的不足；记得别人随口提过的小事并在下次见面时聊起；赞美要具体真实；当别人失落时给予安静陪伴和默默支持。