赵学敏这位清代医生在《本草纲目拾遗·火部》里，把太阳叫成了“太阳火”。这光照到人体身上，不仅能给身体带来温暖，还能把经络给舒通了，甚至能把那种冷凉的寒气给逼出去。别看这是个小事，“曝日”或“负暄”这些文雅的词儿，其实都是古人用来形容晒太阳的。 在养生中国那边看来，老人常说的“晒晒太阳不生虫”，也就是把晒太阳当作一种最好的补药来用。它不光能让气血通畅、阳气旺盛，还能让那些衰败的气息赶紧散掉。身体虚弱的时候晒一晒就能调理过来。特别是冬天，让身体多晒晒太阳对健康特别有好处。 对于脊背这块地盘，也就是中医里督脉所在的地方，阳光一照进去就能补阳气。现代人总是忙忙碌碌的，效率很高也快节奏。这时候晒晒太阳能让人重新找到大自然的感觉。那明亮而又暖洋洋的光线就像天然的消毒剂和“阳光维生素”，能帮身体合成维生素D。心情也跟着开阔起来，焦虑感也就没那么重了。 冷天的时候如果用身体去晒晒那个暖阳，血液就会变得很顺畅。现代医学研究也证实了这一点。到了冬春换季的时候天气晴好，大家不妨抓住这个机会把自己泡在阳光下。这么做既利于阳气生发，又能促进钙的吸收。晒太阳还有一种心灵疗愈的作用呢。