朋友们，咳嗽老是反反复复真是让人头疼，千万别乱吃药了！赶紧给你们整理了10种经过养生界认可的科学食疗方，不管你是换季感冒还是呼吸道不舒服引起的咳嗽，都能帮你缓解不适。记住了，10分就是10种，1个就是一种，1次就是一次，20分就是两种，2个就是两个，2次就是两次，30分就是三种，3次就是三次，40分就是四种。 咳嗽其实分寒咳、热咳、燥咳这些不同类型，对症下药才能好得快。先说说寒咳适合吃啥： 第一种是生姜红糖大蒜水。拿3片生姜、2瓣去皮切碎的大蒜，再加上适量红糖和500毫升水，大火煮开后转小火煮10分钟。晾凉了喝下去，每天1到2次，连续喝2到3天就能看到效果。不过风热咳嗽的人千万别碰。 第二种是烤橘子。挑个中等大小的新鲜橘子洗净放在小火上烤到皮发黑。晾温了剥去皮吃里面的肉，橘子皮烤了之后变成陈皮能理气化痰。这个适合喉咙痒的朋友吃，每天1到2个就行，吃多了容易上火。 第三种是花椒炖梨。一个雪梨削皮去核放进10粒左右的花椒和一点冰糖隔水炖30分钟就好了。雪梨润肺、花椒散寒、冰糖调味挺不错。注意花椒别放太多了，太麻会刺激嗓子。 第四种是葱白粥。取5段葱白和100克大米一起煮，大米煮到八成熟时加葱白继续熬成粥。这个既能发汗又能散寒，适合有点感冒症状的人早晚各喝一碗。 接下来看看热咳吃啥： 第一个冰糖雪梨银耳羹。一个雪梨去皮切块配上5克泡发的银耳和适量冰糖熬30分钟直到银耳变粘稠就行。适合有黄痰喉咙疼的人喝一次就行。 第二个罗汉果菊花茶。把一个罗汉果掰碎配上3朵菊花用开水冲泡10分钟就好啦。罗汉果清热润肺止咳菊花清热解毒适合口干舌燥的人喝注意孕妇别喝。 第三个冬瓜莲子汤。200克冬瓜去皮切块加上30克莲子一起煮20分钟加点盐调味就行。冬瓜清热化痰莲子健脾润肺适合胃口不好的人喝一天一碗。 最后是燥咳的三个方子： 第一银耳百合莲子汤。5克银耳、10克百合、10克莲子加清水炖40分钟放点冰糖调味就行这个滋阴润燥养心安神适合干咳喉咙干的人每周喝2到3次。 第二蜂蜜蒸梨。一个雪梨中间挖个洞放一勺蜂蜜隔水蒸20分钟就好了蜂蜜润肺雪梨生津润燥适合喉咙痒的人记得水温别太高一岁以下小孩不能吃蜂蜜哦。 第三杏仁粥10克去皮甜杏仁磨成粉和100克大米一起熬粥吃这个润肺通便适合大便干燥的人早晚各一碗。 上面这些方子针对不同类型的咳嗽一定要根据自己的情况选对了吃才有效哦咳嗽的时候别吃辛辣生冷油腻的东西多喝点温水好好休息如果超过一周还不好或者发烧呼吸困难了就赶紧去医院看看吧大家觉得有用的话记得点赞收藏哦你们还知道哪些治咳嗽的方子快在评论区留言分享一下吧！