什么是压力性损伤？简单说，压力性损伤（Pressure Injury），也就是大家俗称的褥疮，是因为身体某个部位被长期压住，像屁股、脚根这些骨头突出的地方，时间长了血液循环就不畅，营养跟不上，就会把皮肤磨烂甚至坏死，这可是卧床老人最容易忽视的大麻烦。 怎么识别这玩意儿呢？首先得知道它喜欢在哪搞破坏。照护者平时要盯着骶尾部、臀部这些骨隆突的地方，这可是重灾区。每天要花点时间去查看，最好用个“看按摸问”四步走的方法来排查。先看看皮肤有没有发暗发紫；再用手指轻轻按一按，看颜色能不能变浅；然后用手摸一下，感觉质地硬不硬或者发烫不发烫；最后如果老人家还能说话，问问他那里疼不疼、麻不麻。这五类人尤其要小心：中风瘫痪没法动的；太瘦或者太胖的；皮肤老湿漉漉的；营养不好没抵抗力的；还有手脚没知觉的。 防患于未然这事儿得抓紧。第一件大事是减压。翻身不能马马虎虎随便翻一翻，最好每两个小时翻一次，每次翻身的时候侧身躺个30度角比较好，同时给老人用个气垫床或者R型翻身枕来辅助一下。第二件事是护肤。每天给老人擦浴的时候要检查尾巴骨、脚根这些部位有没有变红，摸一摸红的地方热不热。要是发现用手按下去红色不消退，那就是报警了。第三件事是补营养。只要肾脏允许就多吃点高蛋白的东西，像鱼、肉、蛋、奶都要保证有。水也要喝够，还得适当补充维生素。 一旦真的长了压疮怎么办？赶紧送附近的社康或者医院找专业医生处理。预防压力性损伤从来都不是小事儿，它就藏在每一次翻身、每一次皮肤检查、每一顿营养餐里的细心与坚持里。没有什么复杂的技巧，就是把“减压、护肤、营养”这三件大事给落实好。让定时翻身、及时观察这些小事慢慢变成每天的习惯就行。这个指南就是由深圳市人民医院老年医学科的李锦铃和王林英给大家整理出来的，作者是读特客户端的王司微综合写的。