最近这段时间，中年人心梗猝死的新闻频频发生，真是让人唏嘘。像张雪峰老师这样的教育博主，今年3月24日跑步后就突然没了。还有个杭州的45岁男子，刚跑完马拉松在开车的时候，突发心梗也走了。甚至还有55岁的国通信托董事长汤建，以及62岁的桂派中医大师黄贵华，他们都在猝死中离开了这个世界。这些人去世的时候，正值壮年，还是家里的顶梁柱，真的是太让人痛心了。每一个中年人都应该好好反省一下自己的生活方式。 有人开玩笑说，中年人别再裸睡了，万一猝死了不体面。其实这不是要反对裸睡的舒服，而是提醒大家注意自己的身体状况。如果意外发生了，发现的时候可能会让家人和自己都很难堪。有的人甚至建议穿上寿衣睡觉，醒了换衣服，不醒也就不用换了。还有人说手机里别留太多隐私照片。其实吧，在生死面前什么都不重要了，但是这种思考还是值得每个人深思的。 近一个月媒体报道了好多起中年猝死的悲剧。3月20日的时候，55岁国通信托董事长汤建也因为心梗去世了。那天3月24日呢，还有张雪峰和那位杭州的45岁男子一起离开人世。 3月25日的时候黄贵华大师也突发急性心梗。这些人都用上了ECMO这种机器救命，但还是没能救回来他们的生命。每年我国心源性猝死人数超55万呢。 这些逝者正值中年阶段，上有老下有小，是家里的顶梁柱。但因为心脏骤停瞬间陨落了。这种事情给无数家庭带来了巨大的悲痛。 中年人身处职场和家庭双重压力下，熬夜、过劳、忽视体检、透支身体已经变成常态了。 猝死往往没有任何征兆发生啊！有人在家休息时离世了或者在睡眠中告别这个世界的时候非常突然。 我们没办法阻止意外发生啊！但是我们可以做好细节保护自己啊！还有必须重视健康啊！规律作息、定期体检、劳逸结合降低猝死风险吧！人生不易啊！保持身心健康才是最重要的基础！