短视频平台日益普及，越来越多人用碎片时间刷短视频放松。但这种看似轻松的娱乐方式，可能正在悄然影响大脑的结构与功能。近日，复旦大学附属中山医院神经内科专家就短视频与“脑雾”的关系作出科学解读，引发广泛关注。所谓“脑雾”，在医学上是指一组认知功能受影响的表现，包括注意力难以集中、记忆力下降、反应变慢、精神疲劳等。目前已有数十种疾病被证实可能伴随“脑雾”症状，涉及更年期综合征、注意力缺陷多动障碍、焦虑症、抑郁症等。
“脑雾”之所以引发共鸣，折射出许多人对注意力被切割、时间被占用的现实焦虑；面对短视频带来的高频刺激，更需要以科学视角审视、以制度与习惯共同应对：既不把复杂的身心状态简单归因于单一因素，也不让娱乐持续挤压学习与思考的空间。把握使用的尺度与节奏——才能让技术更好服务生活——而不是让生活被算法牵着走。