在当晚的比赛中，选手们迎来不小的考验。上弦黑队与下弦白队的对抗不仅比拼唱功，也考验临场心态。郑仲豪放下惯常的摇滚路线，改唱骚灵风格的《Lose Control》，用充满张力的演绎拿下评委一致好评，获得全场最高分。评委肥妈认为，他与现场乐队的配合默契是加分关键；周国丰则称赞他对歌曲情绪的拿捏到位。相比之下，下弦白队的黄艺辉表现略显可惜。虽然选了王力宏节奏轻快的《我们的歌》，但演唱中段明显脱节，即使队友谷婭溦努力打拍子提醒也未能扭转。评委海儿直言，自己此前对黄艺辉选曲的建议可能无形中增加了压力，影响了发挥。最终，黄艺辉以78分遗憾止步，成为本场淘汰选手之一。罗天宇的表演同样受到关注。首次以真面目登台的他，选择演唱自己主演剧集《婚后事》的主题曲《倾城》，希望带动观众情绪共鸣。但紧张之下动作僵硬、气息不稳，最终仅获82分。评委指出，他在处理上更偏重技巧，情感表达相对不足，是失分的重要原因。尽管绯闻女友陈懿德低调到场支持，仍未能帮助他完全放下包袱。赛事结果也表现为音乐竞技的直接与残酷：上弦黑队全员晋级，整体优势明显；下弦白队则需要在后续比赛中调整节奏，尤其要加强心理层面的准备。评委周国丰强调：“技术是基础，但情感与状态才是决定胜负的关键。”
一场换位赛，不只是分数与名次的变化，更像一次对“舞台基本功”的集中检验；更现场、更对抗的赛制下，选手的每一次呼吸、每一个落拍、每一处克制都会被放大。越到关键时刻，越需要用稳定与真诚支撑表达，以专业与自律换来成长空间；这也是竞技类舞台节目持续吸引观众的原因之一。