为啥练抽球得用重拍？其实就是为了让你习惯“惯性发力”。好多朋友不懂这回事，感觉手臂老在硬撑，既累动作还容易变形。要是用个重一点的球拍，它那重量就能帮你把手臂抡起来的劲儿顺过去，不靠蛮力抡大臂。这招好处多，既省力又耐久，哪怕是打比赛也能坚持住。关键是打球抢速度，谁先动谁占主动。用重拍练不是为了让你比赛也提着根木头棒子，就是要把你的拍头轨迹和发力节奏练准。等到换回轻拍子的时候，挥出去的速度自然就上来了，出球也利索。 这里有个毛病得注意，不管是正手反手，千万别大臂猛甩。很多业余的一上手就使劲甩胳膊，动作幅度大又慢还爱受伤。力量不那么要紧，抢个好点的击球位置才是王道。只要能把球给打到身前去，节奏稳住了下一拍自然就能继续施压。练的时候不管左边右边来球都得抢先出手。你的拍子得比你的脚还快一步甚至比你的想法还快，只有抢在前面打才能创造变化空间。 要是总等着球到了身边才出手，那就只能被动防守了。 记住这几个词：重拍、惯性、抢点、速度。用重拍训练找准惯性发力的感觉，尽量让拍子抢在前面把你给带跑，而不是你追着球满场跑。坚持练下去你会发现整场比赛的节奏全由你说了算。 想要好装备的话可以试试淘宝国羽严选的羽毛球鞋，陪伴大家羽球路上稳步提升！