你见过那种一碰到汤圆就直接粘牙齿上的情况吗？这可不是夸张，其实汤圆这种又甜又黏的东西，对老年人来说简直是口腔健康的“隐形杀手”。南京市口腔医院老年口腔诊疗中心的主任医师聂蓉蓉给大家提了个醒：老年人本来就牙龈退缩、唾液少，加上不少人还有牙周病、缺牙或者戴假牙的问题，要是碰上高糖黏糯的汤圆，稍微不注意防护，牙齿问题很容易找上门。 像咱们这种岁数大的人，咀嚼功能肯定不如从前了。汤圆那层糯米外皮黏性特别强，吃进去以后很容易紧紧贴在牙齿缝里或者假牙跟牙龈之间。你以为用牙刷刷刷就能完事？根本清不干净。而且汤圆馅儿里糖分那么多，细菌很容易利用这些糖产生酸性物质，最后搞坏牙齿。特别是那些戴活动假牙的老人，这种黏糊糊的汤圆一旦粘住假牙边缘，不仅容易让假牙移位甚至掉下来，还可能被不小心咽下去，这风险可是很大的。 那是不是吃汤圆就只能放弃了？当然不是。只要掌握正确的方法，完全可以在享受美味的同时把健康守住。首先选汤圆的时候，尽量挑水煮的那种，别选油炸的。油炸会让外皮变硬，难嚼不说，身体的负担也更重。糖尿病的老人可以吃无糖的或者杂粮馅儿的汤圆，一次最多吃3—4颗就行，千万别多吃。 吃东西的时候姿势也要坐端正点，慢慢嚼细咽别着急。这样既能避免被噎着或者烫着口腔，也能减轻牙齿的负担。吃完之后别急着起身走动，先用温水漱漱口把食物残渣冲走一大半。然后再用巴氏刷牙法把牙面和牙缝都刷干净了。像那种塞牙的地方可以用牙线或者牙间隙刷辅助清理。 对于种了牙的老人来说，冲牙器是个好帮手；而戴活动假牙的朋友就得及时清洗假牙了。每晚睡觉前最好把假牙泡在清水里或者专门的清洁液中浸泡一下，让牙龈好好休息一下。 除了节日这几天的特别防护，平时的口腔护理也不能落下。最好每半年到一年去医院做次口腔检查和洗牙；缺了牙的地方也要及时补上修复体。只要平时多留心这些细节，大家就能安安心心地守住“口福”啦！ 这个问题其实跟很多咱们身边的实际情况有关。比如戚在兵记者和贾晨晨通讯员就专门报道过这件事。聂蓉蓉医生也是特别强调了要注意口腔护理。他们的建议是非常值得大家重视的。 大家平时吃汤圆的时候不妨多留意一下这些细节问题吧！毕竟身体健康才是最重要的嘛！