你若在剧烈消耗后总觉得腰酸背痛、浑身没劲儿，很可能不是单纯的阴液不足，别总想着吃六味地黄丸。这药虽有名气，但往往补不对地方。很多人照网上经验吃了六味地黄丸，结果身体还是发沉疲惫，就是因为它单纯滋阴，补不了流失的气血和阳气。其实人的气血和阳气就像火炉里的柴火和火苗，现代人缺乏运动、经常熬夜，气血本来就薄，消耗后容易出现气血两亏的状态。这时候单用六味地黄丸效果不大，甚至可能滋腻碍胃。 我更推荐一个温和双补的思路，比如复方南五加。它里面用南五加皮和淫羊藿温煦阳气、强健筋骨，搭配蜂蜜等养气血的精华，性质温和醇厚。如果你不仅腰酸，还怕冷、气短乏力、面色发白，说明阳气不足、气血亏虚，可以试试这个药。但如果是热性体质或者阴虚火旺就不太适合。 用药前要弄清楚自己具体情况，感冒发热时也不能吃这个药。总之先搞清楚自身状况再调理身体吧。如果身体不适还是要及时去医院看看。