最近公司项目连轴转，我整天坐在那里，屁股都快坐穿了。结果呢？大腿根和腰像被绳子绑住，裤子扣子都快崩开了。更奇怪的是，我吃饭没少吃，体重却一直往上窜。每天下班回到家，瘫在沙发上刷手机。有一天刷到了一个“三果一锅”的懒人汤谱，苹果、冬瓜和生姜一起煮，不用开油烟机，也不用放盐放油，就能喝到微微发汗的热汤。想着反正家里食材都有，就试着喝了三天。 这个配方给我很大惊喜，备料很简单：一个中等大小的苹果、去皮去瓤的冬瓜、几片生姜。苹果切成月牙片，冬瓜切成小块丁，生姜切片备用。把这些食材放进600毫升清水中，大火煮沸后转小火煮个15到20分钟。关火后直接连汤带渣喝下去，不用过滤。 这次喝完感觉不错。汤是清亮带点淡金色的味道，苹果和冬瓜的香味混合在一起，还有一点点姜丝的味道出来。苹果块煮得软软糯糯的，用舌头轻轻一压就化成了温热的果泥。冬瓜丁就像小海绵一样吸饱了汤汁后脆中带汁。 我连续喝了三天后明显感觉肚子“松”了一块，走路也轻快了些。坚持喝满一周后更是惊喜连连，腰围变小了不少能插进两根手指了，体重也轻了约1.5公斤。 每天下班回来就用这锅热汤代替冰美式作为晚餐后的饮品。这个汤低糖、低脂、高纤维还有去寒气的功效。如果你也常常觉得裤子勒得慌不妨试试这锅简单健康的“轻盈处方”，给自己的胃做个SPA吧！