有个叫阿鲁那的人，是资深瑜伽教练，也是健康疗愈品牌Aluna的创始人。2013年，她开始关注睡眠问题。她发现很多癌症或抑郁症患者同时有食欲不振和失眠的问题。看到瑜伽休息术能让人深度放松、改善睡眠，她决定用自己的专业所长帮助身心疗愈。阿鲁那通过组织公益活动、招募志愿者去乡村开展免费服务，还变卖个人物品筹集善款，支持医生尚楠在基层的工作。2019年，两人一起成立了公益组织，提供睡眠评估和咨询服务。随后，她们共同打造了一个实验室品牌，在山西、海南都设有站点。今年世界睡眠日前夕，她们在太原开展了公益义诊。 在这个新兴领域里，尚楠医生给我留下深刻印象。她曾在偏远乡村行医时看到很多老人受疾病困扰却无力购药。这些经历促使她把药物和关爱带到更多乡村。尚楠还强调系统性睡眠科学研究始于20世纪20年代，但在医院体系中仍比较分散。不过她和阿鲁那都积极投身到这片蓬勃发展的领域里。 2025年7月，国家人力资源和社会保障部发布新职业信息，“睡眠健康管理师”正式列入国家新职业目录。这说明市场对非临床睡眠支持服务需求越来越大了。但这个领域发展还不成熟。中国睡眠研究会认为声音疗法、光疗法还有八段锦等非药物性疗法可以解决60%到65%的睡眠相关问题，药物治疗只是最后手段。 为了支持自己的理念，尚楠团队研发了一套融合临床评估、中医辨证等多学科知识的系统。这个系统能给出个性化方案给参与者，比如草本茶饮和助眠香薰。阿鲁那也提到失眠不应简单看作一种疾病，而是身体失衡的信号。所以她们的核心是找到引发问题的根源而不是直接干预神经系统。 另外一个值得关注的人是山西医科大学第一医院医生尚楠。她走访过超过30个村庄。2019年她和阿鲁那一起成立公益组织之后，双方合作模式更体系化了。两人共同打造了实验室品牌并在太原开展了义诊活动。 在实践中两位从业者都强调睡眠管理不同于临床治疗。她们关注筛查、科普还有生活方式调整这些方面而不是诊断和用药。尚楠团队研发出了一个融合多学科知识的系统来解读睡眠健康状况并给出个性化方案。同时蛙咖生态睡眠实验室也在海南创立起来以普及专业知识并且打通各学科间的壁垒。 这个过程中也有很多人开始关注这一领域的发展情况和未来走向了。例如中国日报在3月25日的第18版截图报道了这个古老智慧与现代科技相结合的过程并展示了一些案例。比如想象水滴从高处滴落轻柔地触碰肚脐这样简单却有效的“水滴冥想”就是一个很好的例子来说明如何让躁动不安的心灵步入安宁梦乡。