南京、北京同仁医院，还有浙江宁波等地的医生都碰到过类似的病例。北京同仁医院的统计数据显示，因为长时间戴耳机导致听力下降的年轻人多在20到30岁之间。而南京的一位大学生戴着MP3睡觉，醒来后发现自己耳聋得厉害，这种病治起来挺费劲。宁波的22岁男生每天听高音量耳机4到5个小时，两年后听力损失了50分贝，差不多跟90岁老人的水平差不多。小邵就遇到过类似的事，他刚毕业23岁，做游戏开发工作经常加班到凌晨。累了他就把大耳机套在脑袋上刷抖音放松一下。结果有一天通宵后，他发现右耳好像被塞了棉花，声音特别远还头晕。医生检查说他得了重度突发性耳聋。好在住院治疗了一周才把听力给抢回来了。 某高校做过调查，在3826名学生里有99.8%的人每天都用耳机听歌。这其中将近30%的人已经出现了噪声性听力损伤的症状。福建、浙江还有南京等多地的医院也都收到了类似的病例报告。欧盟那边也给出了一个警示：如果你每天听音量超过89分贝的音乐超过一小时，那么五年后你的听力就会像折旧一样严重。换句话说，“大声+久戴”这种习惯对听力来说是一把双刃剑。 医生给年轻人列出了五条“护耳红线”：单次使用耳机不能超过一小时；音量要控制在最大音量的50%以下；别戴着耳机睡觉；环境太嘈杂的时候要立刻把耳机摘下来；优先选择主动降噪的高品质耳机。根据这个标准，用手机自带的音量条来衡量的话，60分贝是一个上限值。如果周围噪音很大需要把音量调到60%以上才能听清的话，说明环境噪音已经对你的听力造成了损伤。 这个报道一出来就刷屏了社交平台。很多网友说熬夜加高音量耳机简直就是他们的日常写照。有人晒出了自己用旧的发黄的入耳式耳机感叹道：“再帅也帅不过健康。” 医生提醒大家说：“听力下降往往都是悄无声息发生的。”等你感觉到不对劲的时候很可能已经错过了最佳的治疗期。 所以别再把健康当资本了。年轻并不是万能的资本，耳朵坏了也不会重启的。从今天开始给耳朵放个假吧：把音量调小一点、把休息时间放在前面——别让“耳朵先老”成为你追悔莫及的遗憾。