寒假到了，近视防控可不能放松。家长们还在担心孩子近视加深，其实，改变这个问题从现在开始行动起来是最好的。就在最近，北京同仁医院亦庄院区搞了一个大活动，“近视防控科普教育追光行动——北京站”公益义诊。眼科专家付晶和宋红欣给大家提出了几点建议。他们说了，寒假里假期生活不规律、户外活动少、长时间近距离用眼这些问题，会让近视防控变得更加紧急。付晶建议给孩子培养健康的作息习惯，减少使用电子产品的时间，还得定期给他们检查视力和屈光度。宋红欣则强调户外活动很重要，虽然是冬天，但是也要保证每天至少两小时的户外活动时间。他们还提到了一些具体的建议，比如说可以多做球类、跑步这些运动，锻炼睫状肌功能改善血液循环。要是遇到恶劣天气没法外出，就可以通过远眺或者规范眼保健操来放松眼睛。 参加这次义诊的很多家长主要还是关心“如何治疗近视”，这说明公众对近视还是“重治轻防”。北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶告诉大家，一旦得了近视就很难逆转了，所以防控核心是要“关口前移”。 北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣也给大家讲了很多细节：自然光照可以促进视网膜多巴胺分泌抑制眼轴过度增长；定期到正规医疗机构检查视力和屈光度很重要；还提到了关注孩子的远视储备量评估近视风险。他还说了一些干预手段：角膜塑形镜、功能性框架眼镜还有低浓度阿托品这些光学和药物干预方法。 这次义诊给上百个家庭提供了眼部健康评估和个性化指导，反映出社会对儿童眼健康需求越来越高。专家认为建立一个“家庭-学校-医疗”协同网络，加强科普教育很重要。只有早行动早干预才能阻止近视低龄化、高度化趋势为下一代筑牢视觉健康基石。 寒假既是挑战也是机会来强化健康用眼习惯。专家呼吁家长、学校和社会共同努力把防控重心前置通过增加户外活动、规范用眼行为、定期筛查等方式切实守护孩子的光明未来。