眼睛作为咱们心灵的窗户，大约80%的外界信息全靠它来传递。不过，现代人的生活习惯变了，年纪大了以后，各种眼疾也就跟着找上门来。这次咱们就用大白话聊聊几种常见的眼病，以及怎么预防。首先是屈光不正，也就是看不清的烦恼。不管是近视、远视还是散光，最麻烦的就是看东西模糊。像近视就是看远处看不清，得眯眼、歪头看东西，时间久了还容易眼干。远视就相反，看近处模糊。散光更是哪里都能出现重影。 接着是白内障，就像给眼睛上了一层毛玻璃。这种病多半是中老年人得的，有时候外伤或者糖尿病也会引起。你会发现视力慢慢变差，怕光，颜色也变暗淡了。超过50岁的人或者糖尿病患者得特别小心。 然后是青光眼，这是个偷偷伤害视力的疾病。它就是因为眼压太高把视神经给压坏了。急性发作的时候眼痛、头痛得厉害，必须马上送医。慢性的早期没啥感觉，到了晚期就像眼前的世界越来越小。家里有这类病的遗传史或者高度近视的人一定要定期查查眼压。 黄斑变性主要是视网膜中央那个负责精细视觉的地方出问题。干性的就是慢慢变得看不清、有黑影；湿性的进展特别快，突然看不清或者看东西变形了。 干眼症就是眼睛像沙漠一样干巴巴的。长时间对着电脑、戴隐形眼镜或者待在干燥的地方很容易得。会觉得眼睛涩得慌、有异物感。 结膜炎就是眼睛发炎了，有细菌、病毒或者过敏引起的三种类型。细菌性的会流脓眼屎；病毒性的经常伴着感冒症状；过敏性的一到季节就痒得厉害。 接下来咱们说说平时该咋护眼。“20-20-20法则”就是每盯着电脑20分钟，就往远处6米外看20秒。读书写字的时候得离屏幕50到70厘米远，最好让屏幕稍微低一点。熬夜对眼睛伤害很大，一定要睡好觉。 千万别用脏手揉眼睛，隐形眼镜的护理也得规范点。多喝水能让眼睛湿润点。多吃点胡萝卜、蓝莓这些富含维生素A的食物对视网膜有好处。 每天晒晒太阳、散散步对眼睛好，特别是预防近视。出门戴墨镜能挡住紫外线。 孩子最好每半年查一次视力；50岁以上的中老年人每年都得做个全面检查；糖尿病患者的眼底也得经常看看。 最后咱还得把这些误区给澄清了。戴眼镜其实不会让度数变深；眼药水别瞎用；白内障别非要等到“熟透”再做手术；年轻人也可能得青光眼。 保护好咱们的心灵之窗真的很重要！从今天开始养成好习惯吧！