2021年7月，云南中医药大学第一附属医院/云南省中医医院中医特色护理门诊开诊了，把针、砭、罐、灸、按摩这些中医技术汇聚起来，有20多种疗法，能够治疗内、妇、儿等多种病症。2021年刚过了雨水节气，天气变暖和了，阳气也开始生发，但这时天气还挺不稳定，容易感冒生病，大家得注意防着点。中医讲究未病先防，趁着这个当口调理好身体，就能少得春天容易犯的毛病。春天阳气往上走，大家起居要有规律，早睡早起别熬夜，去散散步或者练练八段锦也行，让身体微微出点汗来养阳。另外还得多晒晒后背，这样能温通经络把寒气赶跑。 这时候可千万别急着减衣服，早晚温差大容易受寒，重点护住头颈、后背和腰腹这些地方。“下厚上薄”就对了，别换上薄裤子或者单鞋。出汗后赶紧把汗擦干换身衣服，别让冷风给吹着了。雨水节气雨水多湿气重，吃点清淡的饭菜别吃生冷的东西。山药、薏米还有生姜这些东西都能健脾祛湿。 中医说肝和春天对应得好，情绪不顺容易让肝气郁结引发头疼失眠什么的。大家要尽量少生气少焦虑多和人聊聊心。出去走走踏青赏赏景能舒缓压力让气机通顺。 这个护理门诊还有穴位保健呢，常按按足三里、三阴交这些穴位能健脾防感冒。还有艾灸拔罐这些外治法也很管用。节气贴敷贴这种方法能帮着扶正固本减少过敏和呼吸道疾病。 大家记住这句小口诀：立春雨水到防病先养早，春捂不贪凉阳气护得好，少生冷多温食脾胃湿气少，疏肝少生气睡眠要趁早。中医调体质一年身体好。希望大家都能顺时节科学养生远离疾病！