谁能想到呢？这项被誉为“世界上最好的运动”的游泳，竟然能把人体50%的血液推动起来，活血化瘀，还能锻炼到至少50%的肌肉。世卫组织说这简直是种简单的“血管体操”。别小看它，这可是个能让身心都轻安的家伙。 很多人年纪大了记忆力就差了，你要是去游泳就能让脑子转得快。长期在办公室坐久了身体经络会僵住，游泳能帮你把它们疏通好。游泳还能把你全身的紧张感都给消除掉，让脉搏变得通畅。它就像把身体里的气血不通全都给打通了一样。 对于心脏来说游泳是有氧运动之王，它能让心脏变得更有力。医学上证明它能让血管弹性增强，血管破裂的风险降低。全身肌肉也都能跟着增强力量，关节也变得更灵活。 血液循环也能被促进起来新陈代谢也好了。适量游泳还能让消化腺分泌旺盛，胃肠蠕动得勤快。那些三高啊什么的毛病在游泳面前都得低头。 精神上也会觉得特别快乐压力小了很多。身材方面更是让人惊喜能帮你排出体内垃圾让腹部脂肪不再积聚保持苗条。 心肌梗塞的风险也能降低血凝块不容易形成心脏就更健康了。肾脏供血也能得到改善功能就会增强少生病。 大脑在新鲜空气里放松思维就更灵活疲劳感也会消失视力也会变好记忆力也不错。 动静结合的运动方式能缓解神经肌肉紧张让人活得更久开发智慧也没问题还能释放欣快激素改善心理健康比在屋里跑步强多了。 看完这19条好处你就会明白游泳不光是个运动简直就是种生活方式不管你是想强体质还是想改善心情它都能给你意想不到的好处赶紧加入游泳的行列吧！