节日期间，城市灯光、跨年活动与线上娱乐叠加，公众用眼强度明显增加。
不少人反映出现眼睛干涩、酸胀、视物短暂模糊等情况。
业内人士指出，上述现象并不罕见，其背后既有假期生活方式变化，也与长期用眼习惯、环境因素及视功能基础状况相关，值得引起重视。
问题方面，假期常见的“高频近距离用眼”成为诱因之一。
长时间刷短视频、观看跨年直播、长途驾乘中使用移动设备，都会使眨眼频率下降、泪膜稳定性受影响，进而出现干涩、异物感等不适；部分人群在夜间光照复杂环境中用眼，可能加重眩光、视疲劳体验。
对青少年与中青年办公人群而言，假期虽短，但若作息紊乱、用眼无节制，容易在原有近视、散光、干眼或视疲劳基础上“叠加放大”。
原因分析上，首先是用眼距离与时长发生结构性变化。
节日期间近距离用眼占比上升，而户外活动与远眺时间相对减少，眼睛调节负荷持续存在。
其次是环境因素叠加：冬季室内供暖、空调与低湿度环境易加重干眼；室外冷风刺激与温差变化也可能影响舒适度。
再次是“忽视评估、依赖经验”的普遍现象。
部分人将视物不清简单归因于“度数不够”，直接更换眼镜或网购成镜，而未进行规范验光与视功能检查，可能导致配镜参数不匹配、视觉质量下降，甚至诱发更明显的疲劳不适。
影响层面，短期看，视疲劳会降低阅读、驾驶与电子屏使用体验，影响休闲与出行质量；长期看，如果不良用眼习惯持续，可能增加近视发展风险，干眼、视功能异常等问题也可能逐步固化。
对儿童青少年而言，假期是用眼管理的关键窗口，若缺乏有效引导，容易形成不规律用眼模式，给新学期开学后的学习状态带来负面影响。
针对上述现实需求，青岛眼科医院视光中心近期推出元旦护眼服务活动，时间为2026年1月1日至1月11日。
活动面向新老会员设置差异化配镜优惠，并结合护理产品换购等方式，引导公众关注镜片与护理的规范化选择。
相关负责人表示，中心将把眼健康科普融入服务流程，倡导“先评估、再干预”的理念：通过规范验光、眼健康检查与视功能评估，帮助不同年龄段人群了解自身眼部状态与风险点，再根据结果制定更适配的矫正与用眼建议，避免“只换镜、不管理”的单一做法。
对策建议上，专家提示，假期护眼既要“减负”，也要“纠偏”。
一是控制连续近距离用眼时间，尽量做到适时远眺、增加户外活动；二是改善用眼环境，注意照明均匀、屏幕亮度适中，并保持室内湿度；三是出现持续干涩、视物模糊、头痛或明显视疲劳时，建议及时到正规医疗机构或专业视光机构评估，排查屈光不正变化、干眼问题及双眼视功能异常等原因；四是配镜与护理产品应遵循专业指导，特别是隐形眼镜佩戴与护理更需规范，避免因清洁不当或超时佩戴引发风险。
前景判断上，随着数字化生活方式深化，假期与日常的用眼边界正在被重新定义。
眼健康管理从“出现问题再处理”向“日常监测与预防干预”转变，将成为公共健康的重要组成部分。
业内人士认为，医疗机构与视光服务机构在提供惠民服务的同时，更应强化科普供给与规范流程，提升公众对科学验光、合理矫正与干眼管理的认识，推动“看得清”与“看得久”并重的健康理念形成社会共识。
眼健康关乎每个人的生活质量和社会发展质量。
青岛眼科医院此次活动虽然规模有限，但其所体现的"预防为主、科学护眼"理念值得推广。
期待更多医疗机构能够承担起健康科普的社会责任，通过专业服务和公益活动相结合的方式，为构建健康中国贡献力量，让科学护眼理念深入人心，让清晰视界伴随每个人的美好生活。