春天常吃这三个“药”，搭配上多吃蔬菜水果和每天运动30 分钟，免疫力自然就上去了

咱们都知道，春天容易着凉感冒，这时候最得劲儿的办法其实就在自家厨房里。您把大蒜给捣成泥放15分钟吃，效果比整块吃好多了。这就相当于给身体补充了天然青霉素，特别是家里有小孩容易拉肚子，用点蒜泥拌粥喝特别管用。紫苏就更神奇了，春天常吃它既能暖胃又能防寒气入侵，加上蛋白质丰富的大虾一起炒，比单独吃虾好吃多了。鱼腥草虽然闻着冲点，但它确实是个天然抗生素，凉拌着吃能清肺解毒。冷知识是说大蒜能防真菌感染，紫苏还能让人心情变好，而鱼腥草泡水喝特别解暑。只要记住这三个“药”，搭配上多吃蔬菜水果和每天运动30分钟，免疫力自然就上去了。