去年我加入了一个团队，刚开始简直要崩溃，因为学的是陈氏太极拳。我连一个动作都做不出来，信心被彻底打击。不过因为有一起报名的伙伴，我也没法半途而废，就咬牙坚持着。每天膝盖都疼得不行，一边学习一边忍受疼痛。 我们团队里有很多兄弟姐妹，有的根本没基础，有的已经是高手了。我们看着高手们打拳，那刚劲有力的拳脚、动静相宜的招式、行云流水的风骨，真是太好看了。后来我们的晁海压老师给我们展示了一套完整的老架一路拳。大家都沉默着观看，看着看着我的眼眶竟然湿了。老师收势后，一个姐姐笑着对我说：“哎呀太好看了，把我感动得都哭了。”原来不止我一个人感动。 太极真的很有魅力啊！它又刚又柔、又快又慢、又虚又实、又收又放、又开又合、又松又紧。它把阴阳结合起来、动静结合起来、虚实相生起来、内外兼修起来。它就是世界的缩影！世界也是它的体现！它就是生命本身！生命也是它的化身！ 我在网上看到一篇文章，一个人问天天吃水果为什么还会胖？一个人问天天吃素菜为什么血脂还高？一个人问不吃盐为什么血压还高？一个人问家里最孝顺的我怎么就不是最受宠的？一个人问小时候不被看好的我怎么长大了帮助人最多？还有人问牛吃的是草为什么挤的是奶？手上的油腻为什么要用猪油做的肥皂洗？ 如果练了太极，在那阴阳环抱中就能找到答案。世间万物本来就不简单地因果对等，不吃药不代表身体没病。草化为奶是生命的转化，猪油去油是以柔克刚的智慧。太极里没有绝对的“应该”，只有顺势而为的圆融自在。 后来青海读书会举办了一次表演活动，我们团队的人都上台了。当时大家动作还有点生涩紧张。后来又经过一个月强化学习现在架势已经规范多了。“松沉”两个字我们理解得更深刻了。一勾脚一摆脚身形更中正；一撩掌一上步气韵更连贯；一蹬脚一出拳气势更磅礴。这些变化表明我们正在学习太极的路上慢慢领悟阴阳之道。 从一开始的僵硬拘谨到现在的舒展从容我们心境也逐渐沉淀下来。我们从肢体运动中探寻内心修行找到动静之间的平衡。 李小珍的这个专栏叫“太极之路”。文/李小珍 这个梦想始于一场关于健康的梦。 有人说锻炼最高境界是打太极养生最高境界是少吃饭。有没有道理没考证过但打太极美妙我体会过一点那八段锦放松功和谐十三式八法五步每一招每一式里乾坤阴阳刚柔并济都让我深深沉迷。 二十多岁时有人跟我说身体情况适合练气功对我来说既遥远又亲近门口广场天天有人打太极我知道那就是气功但我得好好研究研究才敢去练。 于是我买了杨氏太极拳光碟学习杨氏二十四式一招一式从生疏到熟练后来打拳时两手心发热我以为有了气功可惜没地方交流后来就放弃了这次二十多年后的今天我一个招式都想不起来气功也与我拜拜了。 那次去广场看见老人打拳就跟了几步带队老师说“以前学过吧打得不错明天开始每天来我教你”答应后第二天早起老师让我单独练习背着手松沉下座后往前走往后退说是基本功练习两个月后再教别的第三天就起不来床了第四天迟到没去就没了下文这段缘分就这样结束了。 这个专栏是李小珍写的关于她的太极之路她还签约了青海读书会成为签约作者。