虽说寒假眼看着就要过完了，春节的热闹劲儿也差不多散了，可这对孩子来说，就意味着好日子到头了，马上就得背上书包回学校去了。家长这时候最操心的，无非就是想看看孩子能不能马上把假期里那种散漫的状态收一收，好接着去应付新学期的学业。 其实这收心的事儿固然重要，但更得注意给孩子的身体把把脉。你想啊，这一整个假期里，孩子们基本上把学校的规矩都抛到了脑后，整天昏昏欲睡、晚上熬夜玩手机。平时也没什么机会出门活动，吃东西更是一点也不忌口。 特别是过年的时候，满桌子都是大鱼大肉、油炸小吃和糖果，再加上亲戚朋友老是喊去聚餐，孩子为了吃个痛快，经常暴饮暴食。而且吃了热的马上又吃凉的，肠胃就像一台高速运转的机器似的根本停不下来。时间一长，消化不良、肚子胀、没胃口、大便不规律这些毛病就找上门来了。 这些看似不起眼的小毛病可不能小瞧，它会让孩子浑身不舒服、没精打采，上课的时候根本听不进去讲的是什么。要是不能把这些问题解决了，那就是孩子适应校园生活最大的一块绊脚石。 所以开学前这阵子光调整作息、把心思收回来还不够，调理肠道的工作也得跟上。在饮食上可以给孩子多搭配一些清淡的蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻生冷的东西。还得让孩子多出去跑跑跳跳或者散散步，这能帮肠道活动活动筋骨。另外别忘了让孩子多喝水，这样能滋润肠道，让排便更顺畅一些。 要是孩子已经觉得肚子疼、拉肚子或者拉不出来了，家长可以给孩子喂点妈咪爱这类益生菌，它能把肠道里的好细菌补回来，让菌群平衡一下，把胃口也给调回来。 健康的身体才是孩子往前冲的本钱。只有把收心和养生这两件事一起抓了，孩子才能真正把假期里的懒劲给甩掉。希望各位家长都能在开学前多花点心思在调理上，把孩子的肠胃养好、精神养好。这样他们才能带着满满的元气和健康的体魄去迎接新学期的挑战。