廖永州主任分享了4种苹果水搭配，通过针对性饮用，能帮孩子调理好脾胃，顺利度过春天。虽然这时候气候干燥多风，很多孩子都容易出现“春燥”的问题，但只要掌握了正确的方法，家长们就不用太担心。毕竟30分和40分这两种煮的时间也不复杂。苹果本身就有“健脾果”的美誉，性质温和，特别适合给孩子煮水喝。如果你家孩子平时不爱吃饭，舌苔厚腻，经常积食，不妨试试第一种搭配：把苹果切块后，和山楂、陈皮一起下锅加水煮30分钟。这里面山楂能消肉食积滞，陈皮能理气化痰。三者合起来既能清理肠胃积滞，又能恢复脾胃的运化功能。 对于那些干咳少痰、嗓子干痒的孩子来说，第二种润肺止咳的苹果水更适合。你可以把苹果、梨还有百合一起切成块下锅煮30分钟。梨润肺清热，百合养阴安神。这款汤水特别适合春天干燥引起的干咳和咽干问题。如果孩子总是大便干结得像羊粪蛋那样排不出来，第三种通便润肠的苹果水效果不错。把苹果和白萝卜切块，再加上无花果一起煮30分钟就行。苹果果胶能润肠通便，白萝卜消积下气。这款汤水能温和地促进排便，清除肠道里的积热。 如果孩子晚上总是翻来覆去睡不踏实，甚至还爱发脾气、盗汗，就可以试试第四种健脾安神的苹果水。这个做法稍微麻烦一点：先把莲子提前泡软备用。等水烧开了就把莲子、苹果还有茯苓一起下锅继续煮40分钟。这里面莲子清心安神、茯苓健脾祛湿。这款汤水特别适合心脾两虚的孩子喝。 看着别人家孩子个头长得飞快，自家娃却总在教室第一排坐着不动弹，不少家长心里确实很着急。其实很多长得慢的孩子身体还容易生病：三天两头感冒咳嗽、动不动就上火、大便干结、晚上睡觉也不安稳。在中医看来这些问题往往是相互关联的：脾胃虚弱会导致营养吸收差；肺气不足就会让孩子容易反复感冒。而春天正是调养脾肺、促进生长的关键时期。三月份的天气乍暖还寒又干燥多风，孩子很容易出现“春燥”症状：口干舌燥、皮肤干痒、干咳少痰、大便干结。这个时候如果能把一碗简单的苹果水用好进行搭配给孩子喝就再好不过了。