最近啊，南京有位张女士真是愁坏了。她一上班就头疼，下班回家就没事，折腾了大半年。最后去医院一查，医生给她诊断是“情景性头痛”，也就是这种压力引起的头疼。跟她类似的情况还不少呢，媒体一报道，大家都开始关注职场健康了。 首都医科大学宣武医院神经外科的王云鹏医生就说，这种一进公司就头疼的现象，其实是压力或者环境因素导致的真实反应。他用了个很形象的比喻：身体就是在喊“该休息了”。他解释说，当你在高压环境里待久了，大脑就会把这些疲惫和焦虑的感觉记下来。下次再进公司，哪怕你自己没觉得累，大脑也会自动调取这些负面记忆，把HPA轴给激活了。 这下可好了，皮质醇、肾上腺素这些激素就开始分泌增多。血管一痉挛，肌肉一紧张，头疼就来了。要是长期这么熬着，身体调节失调了，反应就会越来越频繁。 那咋解决呢？专家建议可以试试这么几招：工作中觉得难受就赶紧站起来活动活动；周末多去户外走走；工作间隙闭目养神几分钟；还可以试试“478呼吸法”这种放松技巧。不过得记住啊，头疼这事儿背后的原因可复杂了。大部分头痛属于原发性的，像偏头痛或者紧张型头痛这种没什么大毛病的居多。“情景性头痛”也可以归到这里边来看。 但也别太乐观了，万一碰上那种像炸了一样的剧烈头疼；或者还伴有手脚发麻、说话不利索这种神经系统症状；还有头痛越来越厉害、咳嗽就疼、50岁以后突然疼、或者伴有发烧、脖子僵硬这种情况的时候，可千万不能大意了，必须立马去医院找大夫看看。 说白了吧，这就是职场压力在身体上的具体表现。这提醒了大家：老板得营造点健康的工作氛围；咱们自己也得学会给自己减压才行。不然身体的灯一亮黄灯就得赶紧修好它，可别让小毛病拖成大问题啦！