夫妻之间，感情的冷热其实早就在日常细节里显露出来了。爱你的时候，大脑会分泌催产素，让人不自觉地想靠近、分享、回应。而当这种投入减少，行为模式就会发生变化。 以读者小夏为例，她和老公结婚七年了，最近总觉得他没以前那么在意她了。比如她换了新发型，老公没发现；加班到很晚也没问一句“吃了没”；生日时送了套三年前她用过的护肤品。 其实判断他是还爱着还是在抽离，关键看这三个细节：第一，他是否还愿意主动找你聊天、分担家务、规划约会。如果他变得只等你来推动，那很可能是在慢慢抽离。 第二，看他的情绪反馈。如果他对你的情绪毫无反应，你哭他玩手机、你笑他没反应、你抱怨他嫌烦，说明他的心已经不在你身上了。 第三，看他的未来规划。如果他开始回避关于未来的话题，你说过年去哪他都随便、你提存钱他说花完再说、你聊养老问题他说以后再说，那可能是在为分开做铺垫。 发现信号不对也别急着质问对方是不是不爱自己了。试着换个方式挽回：先从主动开始。下班后递杯温水问累不累、刷手机时凑过去聊聊视频、抱怨工作时先表示理解。根据互惠原则，感受到温暖的人反而会主动靠近。 再制造一些共同回忆吧。周末去第一次约会的地方吃饭或者翻翻老照片聊聊天。回忆美好时感情也会升温。别忘了自我提升，学会新技能或者换个造型。当他发现你变得不一样时就会被重新吸引。 婚姻像盆花一样需要呵护，浇水不能过多也不能太少。感情变淡不是世界末日，只要别装作看不见就好。那些焦虑其实是在提醒我们该给这段关系松松土、施施肥了。毕竟好的婚姻从来不是永远热恋而是吵完架还能一起吃火锅哭完还能互相递纸巾。