惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意味着仲春时节的到来。气温逐渐回暖，自然界生机勃发，人体机能也随之活跃。不过，湖南中医药大学第一附属医院肝病科副主任张涛提醒，惊蛰时节天气多变，风大干燥，容易导致人体内热与湿气交织，引发口干、易怒、上火等症状。
惊蛰讲究"动"：万物生长，人体也需要相应调整；与其追求短期见效的进补方式，不如把握节气转换的时机，从日常饮食入手，根据时节选择新鲜食材，因人而异适量调整，让传统养生智慧转化为可持续的健康习惯。
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意味着仲春时节的到来。气温逐渐回暖，自然界生机勃发，人体机能也随之活跃。不过，湖南中医药大学第一附属医院肝病科副主任张涛提醒，惊蛰时节天气多变，风大干燥，容易导致人体内热与湿气交织，引发口干、易怒、上火等症状。
惊蛰讲究"动"：万物生长，人体也需要相应调整；与其追求短期见效的进补方式，不如把握节气转换的时机，从日常饮食入手，根据时节选择新鲜食材，因人而异适量调整，让传统养生智慧转化为可持续的健康习惯。