霍天舸主编的这个说法特别在理，北京协和医院的中医科主任医师尹德海告诉大家，春分其实是把阳气推上去、让身体阴阳平衡的关键节点，专门护肾的时候到了。北京协和医院中医科建议咱们通过一些特色的传统方法来科学养肾。尹德海指出，涌泉穴作为肾经开始的地方，就在咱们足底前三分之一的凹陷处。这个地方按下去会有点酸麻胀痛感，用大拇指一边顺时针一边逆时针揉一揉，身子骨立马就舒坦了。尹德海说，春天属木对应着肝，要是肝木太旺容易伤到肾，再加上这时候天气反复无常，风寒湿邪很容易侵害人体从而伤到肾阳。春分过后开始这样按穴位护肾，效果会特别好。尹德海给出的建议是早点睡觉别熬夜，腰部得注意保暖运动也不能让自己大汗淋漓。饮食上保持清淡低盐为主，多吃山药、芡实、黑豆还有枸杞这类温补的食物。冰饮、寒性瓜果和重口味的东西少碰点儿，别给肾脏增加负担。等到了春分之后肾病高发的情况会变多，像慢性肾炎、肾病综合征和糖尿病肾病都是这时候容易出现的毛病。要是发现眼皮或者下肢肿了起来、小便上面飘着很多泡沫半天不散、尿的颜色发红、晚上起夜变多了或者无缘无故觉得腰酸乏力，得赶紧去医院看看。另外还可以给家人朋友煮点中药水来喝喝当作茶喝也不错。北京协和医院的大夫推荐了这么一个方子：生黄芪10克加上山药10克、芡实10克还有枸杞10克煮水当茶喝，能帮咱们补气健脾、温暖肾脏还有利尿祛湿的作用。赶紧把这个方子分享给家里人朋友吧！