换季时老是容易感冒，感觉浑身都紧绷绷的，特别容易疲惫。有没有想过试试防风草的养生妙招？好多人都觉得防风草就是中药柜里的一味药材，其实它可是日常生活中很实用的好东西。不管是感冒频发、浑身不舒服还是脾胃不太好，用它就能轻松解决。接下来我就给大家讲讲防风草的三种用法，超级简单好操作，帮你把养生融入到日常生活中去。 首先就是日常喝的茶，调节体质防外感。直接抓3到5克干防风草放进锅里煮水，加点清水煮上几分钟就行，放温了以后当茶喝。防风草性温，能把体表的风寒赶跑，降低感冒的几率。但要注意风热感冒的人喉咙肿痛、咳出黄痰的别喝这个，免得把体内的热证给加重了。如果脾胃偏虚，感冒的时候还容易没胃口、肚子胀的话，那就把2克防风草和3克陈皮一起煮水喝。陈皮有理气健脾的作用，正好中和防风草的温性。不过这个喝法也别太频繁，一周喝2到3次就好。 第二种用法是外用熏洗，缓解不适还有紧绷感。秋冬关节发紧酸痛的毛病往往是风寒引起的。拿10克防风草加1000毫升清水煮15分钟，倒出来药汁泡关节部位。先熏蒸一会儿等水温降下来再泡个10到15分钟，散寒止痛的效果特别好。做这个的时候得注意保暖别着凉。还有皮肤因为受风变得干燥瘙痒的也能用防风草煮水洗脸。 最后是膳食搭配的方法。炖鸡汤、排骨汤这种温补类的汤品里放2到3克防风草进去炖，不仅让汤更香还能借助热气把药效发挥出来。不过要注意一定要等最后10分钟再放进去。脾胃虚弱老是拉肚子的人可以把2克防风草磨成粉和粳米一起煮粥喝。这个每周吃1到2次就能慢慢调理好脾胃。 防风草用起来一点都不难吧？不管是当茶喝还是拿来洗澡、煮粥吃都很方便。它最大的好处就是温和不刺激适合大多数人用。不过在用之前最好先看看自己的体质怎么调整方法才行，像那种容易上火的风热体质就要小心点用了。只要掌握了这些简单的方法，防风草就能变成我们日常生活中的得力助手了。大家有什么养生的小妙招也欢迎在评论区分享出来哦。