不知道大家有没有留意过啊，最近给孩子看生长发育门诊的人是真的多，尤其是春天，北京协和医院临床营养科的李宁和首都医科大学附属首都儿童医学中心保健科的高海涛都特别忙。好多家长都担心孩子一年才长不到5-7厘米，有的又怕孩子长得太快有健康问题，心里那个急呀。其实呢，遗传因素对孩子的身高影响最大，差不多占到了60%到70%，剩下的30%到40%是靠后天的环境和营养什么的。 首都儿童医学中心这边的情况也一样，张女士带着不到10岁的女儿去看病，因为女儿10岁就来月经了，她特别担心以后长不高。高海涛医生说啊，像3岁到青春期前的孩子，一年能长5到7厘米就比较正常。要是一年长不到5厘米，那就是生长速度有点慢了。家长最好每个月都量一下孩子的身高体重，还能给孩子测测骨龄，看看发育情况。 要是发现孩子确实长得有点慢或者发育太早，那就得去正规医院检查了。别瞎买什么增高营养品或者盲目相信广告。李宁营养师就建议咱们得科学地管住营养、运动还有睡眠。每天最好给孩子一个鸡蛋、500毫升牛奶，再加上50克肉补充蛋白质。维生素D和钙也不能少。油炸食品和甜食要少吃点，因为这些可能让骨龄长得太快。每天还得保证一小时的中高强度运动。 等到确诊是矮小症的时候，在医生指导下用生长激素就能改善；如果是早发育或者性早熟，就得用药抑制性腺发育了。咱们要按照儿童生长发育的规律来做事，先改变环境再保健治病。