最近天气干燥，家里又开着暖气，再加上大伙儿吃的东西热量高，活动也少，这一来二去，好多人都觉得嘴巴干、喉咙疼、嘴里起泡、大便不通畅。3月15日，万柏林区医疗集团中心医院中医康复科的冯浩主任专门说过，这都是上火的表现。他告诉记者刘涛，苦味的东西本事不小，能清热泻火、化开油腻，还能保护身体里的津液。“春天适当吃点苦，对身体有好处。”冯浩主任建议，喝个绿茶、乌龙茶、苦丁茶或者普洱生茶就行，既提神又刮油。零食方面来点黑巧克力，能抗氧化、解腻。蔬菜里多吃苦瓜能清热解毒，苦菊能去火又开胃，莴笋能通便利尿。蒲公英也不错，清热解毒消炎。 要是用中药来调理的话，莲子心专门清心火，百合可以润肺安神。不过冯浩也说了，吃“苦”要适量，还要看自己体质。北方天气干巴巴的，吃太多苦东西容易伤津液，得搭配梨、银耳这些滋阴润燥的食物。身体偏虚寒的人就更得小心了，脾胃弱、阳气不足的人吃多了可能反而伤身体。他还特意提醒大家：“吃‘苦’是个手段，感觉好点就别光吃了。”冯浩强调说，那种虚火引起的上火情况，不能光靠吃苦寒的东西来治。