脸肿了冷敷还是热敷？处理不对的话问题更严重，给个提醒：伤后10分、20分要按时敷冰袋，以及2次、4次就能让肿消得快。脸肿多半是外力撞的，导致皮下血管破了出血，这才肿成这样。要是处理不及时或者方式不对，恢复慢还会留印子。接下来咱们讲讲为啥肿了，怎么消肿，注意啥，啥时候该去医院看病。 先看看为啥会肿。外力一撞，皮下毛细血管破了，血渗到周围组织就淤在那儿，看着就青肿。接着身体启动炎症反应，血管扩张，白细胞啥的就跑过来凑热闹，让液体渗出更多，越肿越疼。最后身体开始修修补补，慢慢吸收淤血和多余的水，但得有段时间，这时候科学干预能帮点忙。 接下来是分阶段的处理法子。头两天叫急性期，这时候要止血消肿止痛。 第一步肯定是冷敷。受伤后马上用干净毛巾包着冰袋或者冷冻的湿毛巾敷在肿处，每次15-20分钟歇一会儿再敷，一共敷2次到4次。冷了血管收缩就少流血少渗水。注意别直接贴皮肤冻伤了。 第二步躺着的时候把头垫高些。半卧位或者坐着休息比较好，脑袋在心脏上面一点利用重力回流血液和液体。别趴着压着脸或者低头压着它。 第三步避开刺激。急性期别揉别按也别热敷，会把血管撑开反而更肿；刺激性食物也别吃了。 过了48小时叫恢复期了，这时候该热敷了。把温热的毛巾敷上去15-20分钟，每天3-4次。热了血管扩张血液循环加快淤血好吸收。注意别烫着自己。 Portrait of Beautiful Young Woman 3222 热敷完可以轻轻按摩几下。用指腹从肿的地方往耳朵后边、脖子方向推一推每次5-10分钟一天一到两次。这样能把淋巴液推走帮助消肿但要轻一点别用力过度伤了组织。 饮食上多吃维生素C和蛋白质的东西比如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花、鸡蛋牛奶之类的。维生素C能帮胶原蛋白修复蛋白质给身体补原料加速恢复。 最后再说几个注意事项和什么时候得去医院：每天看看情况有没有好转要是越来越严重或者皮肤变黑发紫范围变大赶紧去医院看看；保持干净别让伤口感染要是破了用生理盐水消毒保持干燥；别再去撞或者压伤的地方减少外出磕碰；好好睡觉别熬夜别太累给身体修修补补的时间；要是疼得受不了或者眼睛看东西模糊有复视或者鼻子耳朵出血或者头晕想吐甚至意识不清楚了必须马上去医院可能有骨折或者脑袋伤了严重问题得赶紧看医生。