你听过没有，春天这季节真让人头疼，细菌和病毒好像都扎堆出来闹事。学生们也倒霉，这么多人挤在一起，一有谁病倒，病毒很快就会传得人尽皆知。所以，大家得齐心想个法子，把这些坏蛋给堵在校门口外面，每个人都得变成健康守护者。 3月8日晚上，井湾子街道仁和社区卫生服务中心的人直接跑到学校里去了，给学生们上了堂关于春季传染病的课。这个讲座真挺有意思，把那些知识点都编成了故事讲出来。老师们反反复复强调了五件小事：开窗、洗手、锻炼身体、按时睡觉、接种疫苗。这五件事听着简单，但每一句都切中了要害：教室和宿舍每天至少开两次窗户，每次开足30分钟；随地吐痰就等于给病毒发快递，打喷嚏可别对着别人回头喷；每天走一万步再加上晚上11点前睡觉，给身体的免疫系统“加满油”；疫苗可是阻断传染病的防火墙，千万别省着不打。 这呼吸道传染病得靠防字诀来搞定： 第一点健康行为很重要：充足的睡眠、吃好的食物、经常运动这三样要是少了一样，免疫力肯定就会下降。 第二点勤洗手是最便宜的药：不管是咳嗽打喷嚏之后还是吃完饭上厕所前，甚至是摸了宠物或者翻了垃圾桶后都要洗一洗。用流水和肥皂搓搓手至少搓够20秒，病毒肯定就会投降了。 第三点环境清洁加通风要做彻底：每周给书桌键盘还有门把手擦擦干净；每天早上中午晚上各通风30分钟，让病毒缺氧窒息而亡。 第四点少凑热闹戴口罩是保持距离的好办法：流感季节尽量避开早午晚高峰的时候坐电梯或者去食堂排队；如果不得不陪着病人的话，就戴个一次性医用口罩勤换着用给自己套上一层盔甲。 第五点咳嗽礼仪体现的是细节上的礼貌：咳嗽打喷嚏的时候要用纸巾或者胳膊肘挡一下；别用手直接碰口鼻眼这几处地方不让病毒有机可乘。 讲座讲完之后同学们可没闲着把这“五件套”贴在了笔记本首页上：开窗、洗手、锻炼、睡觉、疫苗。大家都记住了这些小诀窍以后每个人就成了小小的健康微站病毒就找不到宿主了。下一个春天我们照样能安安心心地大声朗读放心地深呼吸啦！