春天万物开始生长，大家的肝火也跟着变旺。很多人感觉情绪急躁，大便干结，小便短赤。用菊花茶泡水喝就能预防和缓解这些症状。把菊花每天冲泡3克放在白开水里，能帮助我们预防和缓解肝火。不过，体内寒气重的人就不要用菊花泡水喝了。要是面部没血色、舌苔白、怕冷、手脚发凉、食欲不佳、大便稀溏、有腹痛这些症状的话，喝菊花茶可能不太合适。 要想养好肝，健康一整年，还可以在白开水里加点其他东西来修复肝脏、养肝护肝。比如给白开水加金银花。金银花有点苦，但能降火清肝，对口臭和便秘有好处。或者加玫瑰花进去，香味很浓，味道甘美又有点淡苦。玫瑰花茶对压力大、情绪不稳导致的郁结和肝火特别有效。累了一天的话，喝一大杯玫瑰花泡的水不仅能养肝安神还能消除疲劳。 除了泡水喝这个方法，我们还可以利用自己身上的一些穴位来帮着清肝泻热。太冲穴就在脚背上第一根和第二根脚趾中间的凹陷处。行间穴就在太冲穴再往前一点、两个脚趾连接的地方赤白肉之间。每天按揉这两个穴位各10次，每次1分钟就可以帮着清泻肝火了。还有拍打两胁这个方法也不错，因为肝经就在两胁部位，拍打能让气血运行顺畅。 如果觉得这些方法效果不够明显，还可以试试中成药来“灭火”。比如丹栀逍遥丸就挺管用的。 所以你看，春天用这个方法泡水喝加上按揉穴位再加上中成药辅助一下，这一年就都能健康了。 （CCTV生活圈）