省总工会带着省人民医院搞了2026年的世界睡眠日活动，那个厅里可热闹了。其实好多人早上醒来都觉得累得慌，晚上又睡不着翻来覆去的。世界卫生组织说了，睡得好身体才棒，脑子也灵光。梁敬华书记那天在台上说了，工会得把职工的身体当回事。石晶副院长也过来打了招呼，说医院一直围着老百姓转，专门凑了呼吸科、心内科这些10个核心科室的专家来给大伙看病。 感染性疾病科的王强主任是讲《阻塞性睡眠呼吸暂停综合征》的主讲。他把自己几十年的经验都掏出来了，跟大家说了这种病是咋回事，有啥危害，怎么治。精神心理科的王娟也在现场聊了聊心理问题和睡不着觉的关系。她讲得很实在，说心情好了觉才香，劝大家平时心里别太紧绷。 讲座完了以后，这些专家就在那儿一对一给大家支招。好多职工都跑过去问这问那，场面特别热火朝天。通过这次活动，大家都知道了睡眠的重要性，还学会了好多管用的小窍门。往后要是能按这些建议来做：早睡早起养成习惯、屋里弄得安静点、晚饭别吃得太油腻、别熬夜喝酒、每天动一动但别在睡前玩命跑、睡前冥想放松一下……日子肯定会舒坦不少。 说到底，睡个好觉就是健康生活的根本。咱们大家以后可得长点心眼儿重视睡眠这块儿！