问题——冰雪娱乐带来新体验，但也暗藏健康隐患。近期，多地冰雪项目人气高涨，部分初次体验滑雪或玩雪的游客在活动后出现眼睛红肿、流泪、刺痛、畏光甚至短暂视力模糊等症状。首都医科大学附属北京朝阳医院眼科医生表示，这些症状多与“雪盲症”有关，医学上称为电光性眼炎，是角膜上皮因紫外线照射导致的急性损伤。由于症状通常不会立即出现，容易被误认为是风吹或疲劳所致，从而延误治疗。 原因——防护不足与环境因素是主要诱因。专家指出，滑雪或雪地活动时，真正伤害眼睛的不是冷风，而是紫外线。雪面对紫外线的反射率较高，阳光经雪面反射后形成强烈眩光，使眼睛短时间内承受过量紫外线照射。尤其在正午、高海拔或晴朗天气时，紫外线更强；即使是阴天，紫外线仍能穿透云层造成影响。有一点是，紫外线伤害具有累积效应——暴露时间越长，角膜损伤越严重。研究表明，在强光环境下，眼睛若无有效保护，短时间暴露也可能受损。现实中，许多游客为追求视野清晰或嫌麻烦，摘下墨镜或不戴护目镜，加之长时间游玩，风险显著增加。 影响——从短期不适到活动受限，严重者可引发并发症。电光性眼炎的典型特征是“延迟发作”，通常在暴露后4至24小时内逐渐加重。患者常描述为“眼睛磨砂感”“睁眼困难”“夜间症状加剧”，伴随流泪、畏光和视力模糊，部分人还会出现眼睑痉挛。虽然多数患者经规范治疗数日内可缓解，但症状明显时会影响日常生活、驾驶和工作学习。若因揉眼或处理不当导致角膜深入损伤，还可能引发感染。儿童、青少年及眼表敏感人群更需警惕长时间暴露。 对策——做好“事前防护、事中处置、事后就医”三环节。专家建议，参与冰雪活动时应优先选择防紫外线功能的专业雪镜或合格护目镜，确保贴合面部、减少侧光进入；普通墨镜在防护效果和贴合度上可能不足，不可替代专业装备。游玩时控制单次暴露时间，避免在紫外线强烈时段长时间停留；必要时可到室内或阴凉处休息以减少累积照射。若现场出现不适，应立即避光休息，闭眼缓解刺激，切勿揉眼。若怀疑眼内有异物，应及时检查处理。医生提醒，不要自行使用来源不明或网红眼药水，部分产品含防腐剂可能加重损伤；用药需遵医嘱。症状持续、疼痛加剧或视力下降者应及时就医。 前景——冰雪经济发展需与健康防护并重。随着冰雪消费场景多样化，城市周边的人工雪场、雪乐园增多，初学者和亲子家庭参与比例上升，公众基础防护教育显得尤为重要。业内人士建议，场馆方可在入口、租赁点和休息区设置提示，完善护目镜租售与消毒流程，并在高紫外线时段加强提醒；学校、社区和媒体可结合季节特点开展科普，帮助公众建立“雪地强反射、阴天也需防护、症状延迟出现”的认知。通过加强安全宣传和科普，冰雪运动的体验将更安全可持续。
冬季冰雪运动的兴起为大众提供了丰富的娱乐选择，但科学防护不可或缺。雪盲症虽不传染，却会严重影响生活质量。个人应做好佩戴专业雪镜、控制游玩时间等简单防护；社会层面需加强知识宣传、完善安全提示，提升公众健康意识。只有将防护贯穿冰雪活动全过程，才能让更多人享受运动乐趣的同时保护眼部健康。