职场上那种“一上班就头疼，一下班就好”的怪病最近引起了大伙儿的注意，南京市的张女士就是个例子。她找医生一查，大脑CT没啥问题，但心理测评显示她中度焦虑还轻度抑郁，最后被确诊为“情景性头痛”。湖南省第二人民医院神经内科主任医师周妮娜解释，这属于紧张性头痛的一种，就是在特定环境下老发作。其实这就是身体在抗议，说明工作压力太大了。 现在社会竞争激烈，压力源越来越多。中国医师协会心身医学专业委员会发布的数据显示，2023年我国职场里大约34.7%的人都有焦虑情绪，其中18.2%的人出现过跟上班有关的身体毛病。神经内科专家说，头疼就是心里压力转成身体反应的典型情况。 针对这种情况，医生建议大家自己先试试调节：一是给自己放个假，比如用正念冥想或者深呼吸让自己快点放松下来；二是多运动，下班后每周运动个3到5次，每次起码30分钟；三是工作节奏调整一下，别一直高强度用脑。如果自己调节不管用，就得去看专业医生。上海市精神卫生中心临床心理科的专家说，要是头疼一周超过2次，或者还带点情绪低落、睡不着觉，就得赶紧去找神经内科和心理科一起看病了。 现在的三甲医院大都有专门的门诊做这种非药物治疗。从企业角度看，员工心理好不好直接影响公司发展。浙江大学的报告说，要是把环境搞得压力能被感知、资源能找到、支持能到位，医疗成本能降27%，工作效率还能提19%。好多大公司现在都在搞弹性工作制、设冥想室、弄EAP员工援助计划呢。 这种头疼其实是健康的一个警示灯，反映了快节奏工作和身体之间的矛盾。专家呼吁大家别再说“头疼不是病”了，企业要把环境弄得好点支持点医疗系统也得配合上。只有个人改变观念、企业搞好管理、社会也给支持，才能真正把“健康中国”的目标给实现了。毕竟工作做得再好也得建立在身体和心情都好的基础上啊。