如果你家宝宝睡觉时头发湿漉漉的，看着很吓人，别急着担心缺钙，90%的情况可能只是正常的生理出汗。尤其是刚满1岁的孩子，他们身体自带的“小火炉”属性特别明显，新陈代谢快，散热主要靠头部。很多新手妈妈一开始都会想：是不是身体太虚了？要不要赶紧补钙？其实没必要，真的是想太多了。 这种情况主要是因为三个常见的原因：穿太多、盖太厚，老人怕孩子着凉总是裹得严严实实；睡前太兴奋或者吃得太饱，身体产热还在继续；还有1岁3个月正是猛涨期，生长激素旺盛也会导致出汗多。 真正缺钙缺维D的宝宝可没这么简单，除了出汗，还会伴有惊醒哭闹、枕秃肋骨外翻等症状。正常喂养的宝宝只要每天坚持补维D、奶量够，基本不会缺钙。 不过也得注意了，如果宝宝整夜大汗不止、伴有低烧咳嗽脸色差或者精神萎靡没力气，那就不是普通出汗了，建议带去医院检查排查贫血等问题。 想要改善这种情况其实很简单：把室温控制在22-26度通风透气；睡觉只穿薄纯棉睡衣；睡前1小时不要疯玩喂太饱；后背垫隔汗巾及时擦干头发；坚持补充维D。 别焦虑也别盲目补钙啦！澄澄麻麻说，1岁3个月宝宝睡觉头发湿透九成都是捂出来的生理现象。先检查后颈后背的冷热再调整被子和室温就行。只要吃得好精神好发育正常就安心带娃吧！育儿路上别瞎焦虑，新手妈妈们抱团成长会更轻松哦！