杭州的杭州市临平区临平第五中学有3500名学生。每天下午午饭后，给学生40分钟的午休时间。学生们回到教室，把书放下，调整坐姿，开始专属午休。这给学生带来了短暂的宁静和放松。学校给学生提供完整的午休时间，让他们在忙碌的学习中可以停下来休息，补充能量。这个理念来自于学校将教育部的健康第一理念融入到日常校园生活中。学校给孩子们充足的休息时间是用心的，是把“好马也架不住连续跑”这一哲理运用到了教育中。临平五中的这个贴心安排背后还有个温暖的小故事。2023年，学校的学生人数突破了2000人，这使得原有的老食堂空间变得非常有限。孩子们不得不分成两批错时就餐。一部分学生在吃饭时，另一部分则在教室里自修等待自己的餐食。当他们轮到吃饭时时间非常紧迫，吃完后连喘口气、稍作休息的时间都没有。了解到这个情况后，学校决定把食堂扩容改建列为首要任务，全力推进改造工程。2024年，食堂升级改造顺利完成了。现在他们彻底解决了就餐难题。2025年秋季开学时，学校学生人数增加到了3500人，而两个校区扩容后的食堂已经准备好了接待更多人就餐。现在两个校区的食堂不仅能容纳全校3500名学生同时就餐，还能满足200余名教职工一同用餐。这些节省下来的宝贵时间都用来安排常态化午休了。老师们表示落实健康第一的理念不是一句空话。他们把健康理念体现在每一个细节上。给孩子们充足休息时间才是高效学习的基础。在紧张学习之余给他们充分放松的时间是尊重他们身心发展规律的表现。