问题——节后身心不适集中显现，影响返岗效率 随着春节假期结束，各地陆续进入复工复产节奏。不少上班族和学生回归日常后出现“提不起劲”“脑子转不动”等状态波动，常见表现包括胃口下降、消化不适、睡眠紊乱、焦虑烦躁、注意力难以集中、拖延加重等。武汉大学人民医院精神医学I科副主任刘浩表示，这类表现通常被称为“节后综合征”，并非严格意义上的疾病，但提示身心正在经历从放松到紧张的再适应过程，应及时关注并调整。
节后适应问题折射出现代社会快节奏生活带来的压力。在追求效率的同时，如何建立更有弹性的支持与关怀体系——既关乎个体健康——也影响整体社会运行质量。专家建议，长期坚持科学作息与有效的心理调节，才能更稳妥地应对周期性的适应挑战。