对于很多人来说，退休之后干点啥成了个大问题。其实，这给老年人提供了丰富多样的选择。如果要问刘金龙退休之后想干嘛，答案自然是在中国老年大学给大家上课了。1993年起，他就已经开始在辽宁省任教。后来，辽宁老龄大学建校，他更是把教学的精力全部投入其中，5年时间里就培养出了超过1000名的学员。他的课堂上充满了欢声笑语，把乐理知识和人生哲理完美融合在一起。不少学员表示，刘老师不仅教会了他们唱歌，还教会了他们如何优雅地面对晚年生活。 老张退休前负责过一家连锁企业的店面装修工作，热爱运动的他在这个年龄段决定好好“装修”一下自己的生活。他出资把沈河区里的一个水坑改造成了游泳池，成为了那里冬泳基地的队长。东北人总是喜欢挑战冬天的寒冷，老张就带动着100多人加入到这项“极限运动”中。队伍里最大的老人已经80多岁了，不过年纪越大反倒对运动的热情越高涨。这两年时间里，老张不仅变胖了，身体还变壮实了不少。 王付英和老伴儿住在沈阳苏家屯的苏白路社区里。别看他们快七十岁了，但精神头儿却很足。平日里照顾空巢老人、资助困难学生、社区巡逻、义务劳动这些事他们都没少做。多年来投入志愿服务超过8000小时的时间，这日子比上班时候还要充实许多。要说他俩最擅长的就是调解社区里的纠纷了。有一次老张在沈河区就碰到一个特别难办的案子，王付英和老伴儿出马后很快就把事情解决得妥妥当当的。成功率几乎达到100%，因为大家都很信任他们说的话。 在沈阳和平新村社区有个特殊的地方叫做“妈妈厨房”，这里的员工都是社区里平均年龄67岁的妈妈们。她们来这里做饭不要一分钱工资，目的只有一个就是让社区里那些空巢或者独居的老人们都能吃上一顿可口又热乎的饭菜。这种“老吾老以及人之老”的精神让她们感到很满足。最近一段时间来帮忙做饭的人越来越多了，现在得分成四个组轮流抢着干才行。 老年人是党和国家的宝贵财富。在辽宁有许多像刘金龙这样老有所为的银龄人才。他们虽然已经退休但却没有褪色在教育、科技、民政、司法、文化、卫生健康以及体育等领域展现出新时代中国老年人的精神风貌。正是这些人用自己的方式为推进中国式现代化凝聚起了一股强大的“银发力量”。