新华社3月18日发布的消息显示，国家卫生健康委最近在北京举办了一场名为“时令节气与健康”的新闻发布会。这场活动邀请了包括刘祯、李恒在内的专家，向公众讲解春季的养生之道。专家们特别指出，春季气温回暖、新陈代谢加快，正是人们减重的好机会。首都医科大学附属北京中医医院的周继朴大夫建议，春天应多做“生发、舒展”的运动，比如晨起练八段锦或快走15分钟。他强调，运动时以出微汗为宜，午后可以摩腹加深蹲，晚上做做侧身拉伸来柔肝舒筋。 专家提醒广大家长，不能盲目给孩子吃成人的减肥药或照搬别人的方法。中医讲究因人而异，要根据孩子的体质用中药、针灸等方法来调理身体机能。 周继朴还提到，很多人感冒后咳嗽不好总是治不好。盲目用凉药可能会把病邪留在体内。如果咳嗽时间长了或者有胸闷气短、夜里咳得厉害等情况，一定要及时去看医生。 花粉过敏成了春季许多人的烦恼。首都医科大学附属北京世纪坛医院的马婷婷大夫指出，很多人以为是桃花、樱花惹的祸，其实罪魁祸首往往是柏树、杨树、柳树这些风媒花粉。这些花粉颗粒小、随风飘，很容易进入呼吸道让人过敏。 马婷婷告诉大家怎么区分花粉过敏和普通感冒：前者喷嚏多、鼻涕清水样且很少发烧；后者有发热乏力等症状且一周左右能自愈。 有些人以前不过敏现在却过敏了。这可能是因为全球变暖导致花期延长；也可能是现代人压力大、经常熬夜导致免疫力下降。 马婷婷建议过敏患者少去花粉多的地方外出，外出时要戴口罩、护目镜、帽子并穿长袖衣服。回家后记得洗脸洗鼻、关好门窗和开净化器。 另外需要注意的是，花粉过敏是一种慢性炎症。就算症状暂时好了也要坚持用药到花粉季结束或医生说停才行。一般在季前1至2周就得开始用药，遵医嘱足量吃满整个疗程。