22岁的曼联新星本亚明，生活那是相当自律，哪怕一天平均只打17分钟的比赛，他也是满满的计划。年薪达到了1177万美元，大家都想知道这个小伙子不比赛的时候是咋过的。每天早上7点半，他准时从租的公寓起来。洗个澡、换身衣服，顺手从冰箱拿瓶红牛提提神。然后就和队友一起坐拼车去曼联卡灵顿训练基地了。到了基地先跟队友挨个打招呼，接着就去队医室做全面体检，量量体重、抽个血、查查体脂率和血氧饱和度这些。跟医生说说身体咋样了，好随时调整状态。说真的，他那长相和身材在英超里也不多见。 检查完了就去餐厅吃早餐，炒鸡蛋、水果、全麦面包配蔬菜汁，营养搭配得挺好。吃完饭去装备管理师那里挑当天穿的鞋，然后放进“球鞋烤箱”里软化一下，让鞋的形状更适合他的脚型。上午10点开始训练，先骑15分钟自行车热身，再练练普拉提把核心肌群和柔韧性活动开了。接着和替补队打个45分钟的对抗赛。比赛完了他不光自己捡球收拾场地，还跟来看热闹的球迷合影互动挺随和的。 打完比赛去力量房再练20分钟体能耐力。到了12点45分和队友一起吃午饭，他们经常聊篮球的事儿。受斯洛文尼亚球星东契奇影响挺深的，又是湖人队的铁杆粉丝，本亚明以前还试过用脚扣篮呢。午饭后背着包回家休息休息。有时候会拍点东西玩玩儿，大部分时间他就在附近散步逛逛超市买点儿晚饭食材准备晚上做饭。 晚上6点准时到家吃完饭，晚上的时光就是和女朋友安妮塔一起度过了。这种有规律又充实的生活状态让他在赛场上一直保持着好的表现和很强的竞争力。