随着经济社会快速发展，职场压力日益成为影响劳动者身心健康的重要因素。
近日，武汉市武昌区珞珈山街道工会联合会在东湖村社区职工心灵加油站举办"暖新珈油日"志愿服务活动，以"压力管理与积极心态"为主题，为辖区新业态从业人员和企业职工送上专业心理关怀服务。
当前，新业态劳动者面临工作时间不固定、收入不稳定、社会保障相对薄弱等现实困难，心理压力普遍较大。
外卖配送员、网约车司机、快递员等群体长期处于高强度工作状态，缺乏有效的心理调节渠道和专业指导。
传统的职工服务模式难以完全满足这一群体的多元化需求，亟需创新服务方式和内容。
此次活动采用体验式教学模式，通过科学设计的多个环节，引导参与者系统认识和应对心理压力。
活动伊始，轻松的热身游戏迅速消除了参与者之间的陌生感，营造了良好的学习氛围。
在压力评估环节，专业心理指导教师运用心理学测试工具，帮助参与者客观了解自身心理状态，为后续针对性指导奠定基础。
理论讲解环节中，指导教师系统阐述了压力的科学内涵，详细分析压力产生的生理机制和情绪反应，使参与者能够准确识别压力信号，提高自我觉察能力。
小组分享和"雨中行"心理绘画等互动形式，不仅增强了学习的趣味性，更通过集体智慧的碰撞，让参与者在交流中获得情感支持和实用经验。
活动的核心环节聚焦实用技能传授。
指导教师通过OH卡牌互动等专业工具，引导参与者深入觉察内在情绪需求，传授"先情后事"的处理逻辑和思维转换技巧。
这些方法简单易学、便于操作，能够帮助劳动者在日常工作中及时调节心理状态，有效应对各种压力挑战。
一位参与活动的外卖配送员表示，通过学习"积极心理暗示"等方法，今后在等单间隙就能进行自我心理调节。
多名参与者反馈，此次培训让他们掌握了更加科学的心态调整方式，对提升工作效率和生活质量具有重要意义。
珞珈山街道工会联合会相关负责人介绍，职工心灵加油站作为基层工会服务职工的重要平台，将持续开展形式多样的心理健康服务活动，不断完善职工关爱体系。
下一步，将根据不同行业、不同群体的特点，开发更加精准的心理健康服务产品，扩大服务覆盖面。
专家认为，基层工会主动关注职工心理健康，体现了工会组织职能的与时俱进。
通过专业化、常态化的心理健康服务，不仅能够帮助劳动者缓解工作压力，提升幸福感，也有利于构建和谐劳动关系，促进社会稳定发展。
为劳动者减压赋能，不仅是关心关爱，更是对高质量发展的基础性投入。
把心理服务送到社区、送到“跑在路上”的群体身边，让科学的情绪管理成为日常技能，有助于提升个体韧性、优化工作表现、增强社会支持网络。
期待各方持续完善服务供给与制度保障，让每一位劳动者都能在奋斗中保持更从容、更健康、更有力量的状态。