这个世界睡眠日可真是热闹，我给大家说说这事儿。红网时刻新闻3月20日讯，通讯员杨文、蒋泉潜还有石荣把这个活动记录下来。2026年3月21日就是第26个世界睡眠日啦，主题还是“优质睡眠美好生活”。3月20日那天正好是春分节气，湖南省第二人民医院（省脑科医院）在一号楼一楼门诊大厅前坪组织了一场世界睡眠日主题的宣教义诊。医院党委副书记陈勇和副院长袁宁都给现场指导。这次活动可真不少花样，既有科普讲座，也有助眠操学习、专家义诊还有中医体验。睡眠可是我们人生三分之一的时间呢，是恢复体力、增强免疫力的关键。可惜的是很多人都睡不好，什么失眠啊、打鼾啊、早醒啊，这些问题都挺烦人的。长期睡眠不好会影响记忆力、情绪调节还有器官发育和免疫力，对各个年龄段的人都有影响。这雨下得淅沥沥的，但活动现场的人可真不少呢。曾宪祥主任跟我们聊了聊失眠的自我识别和调整，大家听得可认真了。张海涛主任还讲了睡眠、体重和健康之间的关系。大家都在那里互动着呢。讲座结束后就是多学科联合义诊啦。好多市民都带着自己的问题来问专家。湖南省第二人民医院把睡眠障碍及神经症科、神经内科、中医神志病诊疗中心、耳鼻喉科、呼吸与危重症医学科还有中医科的专家都召集来了。他们给大家一对一精准问诊呢。李叔叔就说自己打鼾十几年了，每次睡觉都憋醒好几次，特别难受。这次专家帮他查了气道问题还教了方法呢。还有免费耳穴压豆中医体验给大家舒缓神志改善睡眠呢。这次活动把健康科普、义诊评估、自主干预还有中医体验全打通了。这样大家不仅能了解更多关于睡眠的知识，还能养成规律作息科学护眠的好习惯哦。