大家好，我叫虚云。这次要跟大家聊聊卓义成居士关于静坐的问题，其实我也不是很懂。不过大家都是同一条船上的，我就给点建议吧。 第一，静坐就是教大家看自己的内心。只要心里老想着一句佛号，阿弥陀佛或者观世音菩萨都行，把念头都系在上面。心和耳连上了，别让杂念进来，这样就能清净了。要是能坚持下去，不管是走路还是坐着都这样做，早晚能回家去。居士刚有点感觉就动心了，这肯定走不远。 第二，打坐要自然，身体不舒服就别硬撑着。修行不一定非得坐着才行。 第三，悟道不一定非得打坐得来，以前很多大德干活的时候就开悟了。悟道只是开始，之后还得修行才有神通。要是专门为了神通而修，那是走火入魔，学佛的人都看不起这种人。 第四，参禅、念佛、持咒这些法门都是为了让大家去掉妄念，找到自己的本心。佛法没有高低之分，主要看你适合哪个。念佛相对简单点。居士可以看看印光法师的文章和《阿弥陀经》，照着做就能往生净土。 第五，吃肉杀生很不好，伤了慈悲心，让人变笨变糊涂。后面还要遭报应。我们修禅是为了脱离生死苦海，吃肉反而又给自己找了更多的生死债。莲池大师的文章里说的很清楚了。 第六，坐得对身体有好处。 第七，回家的路有很多条。八万四千种方法都是为了治八万四千种烦恼。只要找到适合自己的就行。自助禅修倡议大家每天固定时间打坐15到90分钟，贵在坚持。