话说游泳回来以后头疼，这事儿真是让人受不了。虽然夏天天气热，大伙儿都喜欢往水里钻去凉快凉快，可游完泳后常常会被头疼折腾得够呛。咱们今天就来聊聊那些让人头疼的9个原因，还有怎么躲开它们。 先说说热身这事。很多人觉得没必要在水里搞那些活动，直接扎进水里游就是了。结果这样一来，脖子上的肌肉僵了，颈椎动脉供血不畅，头痛自然就找上门了。哪怕你平时身体好到从来不热身也没问题，但为了长远健康着想，这一步真的不能少。 还有下水前的准备工作也很重要。有些人游完就立马上岸往地上一躺或者直接回家。这一急转直下容易让血液上不来脑袋，头疼也就来了。所以建议大家在水里多游一会儿缓一缓，给自己身体一个适应的过程。 泳镜也是个讲究活儿。为了防止水灌进眼睛，有些人把眼镜戴得特别紧。这虽然能防水却压迫了眼周神经，结果弄得头疼恶心的。挑一副合眼缘的眼镜戴好才是正道。 耳朵进水更是个老毛病了。水里一泡耳朵里进了水压力一变就会难受得要命。备个耳塞插在耳朵眼里能省不少事。 鼻窦炎有时候也会跟着凑热闹。水里的那些化学物质容易刺激鼻子导致堵塞。鼻子不通气加上呼吸不畅，头不疼才怪呢。带个鼻夹能防患于未然。 空腹去游泳特别容易低血糖头晕。这种剧烈运动消耗大能量储备不够的话头晕头痛是常事。游之前吃块巧克力或者糖块先垫垫底能帮大忙。 身体缺水这毛病很多人容易忽视。泡在水里水分也在蒸发不少人游完也不补水结果脑袋晕乎乎的又开始疼了。 长时间憋气也是个问题。大脑缺氧后头痛那是必然的结果得学会换气技巧才行。 还有头发吹干这事很多人偷懒给忽略了头发湿哒哒的顶着寒气一凉透了头疼又发作了。 总结下来这些就是造成游泳后头疼的9个元凶了。只要咱们搞清楚了原因以后注意这些细节自然就能少受点罪了。游泳本来就是件有意思又有益的事儿大家还是该多享受享受这种乐趣别总被头疼给搅和了好心情才是真的好！