为了让手脚不再冰冷，解决姨妈带来的痛苦，最近我给自己准备了一个独特的方案。在一个冬天里，喝了很多红糖姜茶，但效果有限。后来朋友推荐了晒背的办法。这次试验还挺顺利的，不到三个月时间，明显感受到不同。我给大家分享三个简单实用的技巧，比喝补汤还实在。上午9-10点和下午4-5点的太阳温和，紫外线不太强又有暖意。我会给大家这个时间晒背。每天抽出20分钟，站在阳台享受阳光。这样背暖起来了，整个身体都感觉暖和了。刚开始尝试中午12点晒背的时候，过不了10分钟后背就烫得受不了。后来就慢慢调整了时间段和姿势了。脸不应该受影响吧？后来我坐下来背部面向太阳，脸也能躲在阴凉处。记住背部充分接受阳光照射就可以了，不需要躺着或其他姿势。对于害羞的姐妹们可以穿薄棉长袖遮挡一下就行。每个月晒背3个周期后就有明显变化，不用担心晒伤或者皮肤变黑啦。这次我把原本钻进空调房吹冷风的习惯改掉了，先在阴凉处待5分钟让体温稍微降下来再喝一杯温热水吧！ 注意一下：晒完后不要马上吹空调哦！还有我还得提醒大家一个小细节呢：晒完太阳后别忘了给身体补充水分哟！ 这样坚持下来会发现手脚不再冰冷啦！