痛经简直太折磨人了，肚子痛得厉害的时候，很多女生就只能勉强喝一点红糖水撑过去。其实还真有其他办法能给身体更温柔的呵护，咱们今天就来聊聊几款好喝又管事儿的小甜汤。 先说经期的时候肚子总是冰凉凉的，这多半是寒气太重了，姜枣红糖水最对症。准备5片生姜、10颗大枣还有30克红糖就行，把姜切片、枣去核放进锅里，加水煮上15分钟就行了。在经前3-5天开始喝效果更好，既能赶走寒气还能暖身子。 要是经血颜色特别深还带着血块，说明你身体里有血瘀的情况，得喝点山楂桂枝红糖汤。取15克山楂肉、5克桂枝放瓦煲里，加两碗清水用小火慢慢熬到只剩一碗水的时候，再放30到50克红糖搅拌着煮开就成。山楂能帮你活血散瘀，红糖只是用来调和口感。 还有一种情况是平时手脚冰凉、气血不足，经期后感觉特别没劲儿，这时候就适合喝桂圆红枣茶。这是最简单的办法了，只要把5颗桂圆干、3颗红枣和10粒枸杞放到杯子里，用刚烧开的水直接冲泡进去焖5到10分钟就能喝了。注意别喝得太多，要是经量太大或者容易上火的人可以再加2朵菊花进去压一压热气。 这些东西家里备着很方便，大家不妨试试给自己做一点专属的小甜汤。只要找到适合自己体质的那一款，就能轻松把痛经给哄好。痛经虽然烦人但也没啥可怕的，关键在于我们要学会科学地照顾自己的身体。