美国儿科学会建议，3岁以下的宝宝千万别给整粒花生。花生本来是富含营养的好东西，可偏偏有些人吃了不行，甚至还得远离它。首先就是花生过敏的人，这可是绝对的禁忌。吃了可能引起皮肤瘙痒、红肿，严重的还会呼吸困难甚至休克，要命啊。他们不光不能直接吃花生，加工食品里的花生成分也得躲得远远的，像花生酱、糖果这些平时都得看标签。 接着是胆囊不好的朋友，高脂肪会刺激胆囊收缩，导致胆囊炎或结石发作。特别是把胆囊切了或者功能差的人，消化不了脂肪，吃多了会腹胀腹痛。建议这类人少吃或者干脆不吃。肠胃功能弱、容易消化不良的人也得小心。蛋白质和脂肪含量高的花生本来就难消化，胃炎或胃溃疡患者吃多了容易胃胀反酸。油炸的或者盐焗的就更别碰了。 痛风患者也得控制一下。花生属于中等嘌呤食物，吃多了尿酸高可能诱发痛风。虽然不如动物内脏那么高，总量还是得控制住。肥胖或正在减肥的人也得注意热量问题，一小把花生的热量其实不少。煮的或者蒸的稍微好点，千万别贪嘴。 总之这几种人：过敏的、胆囊有问题的、肠胃差的、痛风的、想减肥的还有小宝宝们，得根据情况少吃或者干脆别吃。饮食还是要多样化点，听医生或者营养师的话准没错。