很多职场人明明都过去了很久，但只要一想起那段日子，心里就像被人揪住一样难受。尤其是在西二旗的程序员圈里，压力大、冲突多、被背叛的感觉总是会在深夜悄悄跑出来。其实大家都知道情绪是内心最真实的声音，可大家往往不知道该怎么下手去处理这些情绪。当你在国贸的办公室里看着同事默默流泪时，你就会明白，真正的坚强并不是不哭，而是允许自己哭。所以啊，别硬逼自己马上把过去忘了，难过的时候可以找个地方静坐流泪，或者把委屈写下来，让情绪自然流淌出去。 那些旧物品和环境有时候真的很危险，很容易勾起不好的回忆。我认识一个人，他一直在原来的公司上班，天天翻旧照片去老地方转一圈，结果每次遇到困难就会想起那些不好的事情。所以不妨把旧东西收拾收拾收起来，或者把常去的地方换一换。哪怕只是换条通勤路线去个新的咖啡馆坐坐也能慢慢帮你走出阴影。 生活有了新的寄托就好了很多。我知道有个人在经历了一次大挫折后开始学习摄影和写作，结果他的世界慢慢变得充实了起来，之前的伤痛也渐渐淡忘了。所以不妨每天坚持散步运动一下身体或者学点简单的手工制作填填空缺的时间。 真正重要的是学会跟过去和解而不是被它困住。不要逼着自己马上变好了也不要假装把什么都忘了。职场人最大的成长就是能带着伤痕继续往前走。如果你正在经历这种阶段不妨试试这三件事：接纳情绪、切断回忆、开启新生活。